2012-11-27T08:23:08+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ ayame.cos-mania.net://entry/9 2013-02-12T00:40:01+09:00 2013-02-12T00:40:01+09:00

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今月は美容強化月間。

夏に向けてダイエットにも力を入れようかと。]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/8 2013-02-06T23:15:35+09:00 2013-02-06T23:15:35+09:00 洗顔■■■

洗顔はしっかり泡立ててから、泡を顔にのせ

て20秒ほどおきます。

お湯の湿度はだいたい32度、人肌くらいで。

熱いお湯だと脂分を奪われてしまいます。

しっかりすすいだら、後は水で引きしめる。

バスタイムの洗顔は、肌が乾燥ずるのでおす

すめできません。

夜はしっかりクレンジングでメイクを落とし

→入浴→お風呂から上がって洗顔→マッサー

ジクリームをつけてマッサージ→スキンケア。

朝は、あまり汚れていないので、乾燥肌のと

ぎは水だけでもOK。

刺激のないジェル、泡洗顔のいずれか。

洗顔法もその日の肌の状態や、朝晩で変える

のが基本です。
]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/7 2013-01-05T10:19:04+09:00 2013-01-05T10:19:04+09:00 ～ストップ魔女鼻～

鼻の下を伸ぱし、小鼻の筋肉を鍛える



頬筋とともに小鼻の筋肉が衰えてくると、鼻

のてっぺんが魔女みたいに下がってきます。

また鼻の穴も大きくなってくるので要注意。

この現象を防ぐには、鼻の骨から下の小鼻の

筋肉と、頬筋を同時に鍛えなければなりません。

鼻の下に指をあて、鼻先を軽く持ち上げます。

そして鼻の下を伸ばすように、口をオーの字

にして開け閉め。

これを20～30回繰り返す。

このトレーニングでは、小鼻のまわりのブツ

ブツなども改善されます。

■鼻先を持ち上げるようにして、鼻骨から下

の小鼻部分を意識します。

■鼻の下をよ<伸ばずように、オーの形に口

を開閉。

そのとき小鼻部分が伸縮する感じを意識してください。
]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/6 2013-01-05T10:16:58+09:00 2013-01-05T10:16:58+09:00
的な縦しわ。

若いうちから筋トレしておけば、この老化を

決定づける口元のしわも未然に防げます。

・上下の唇をそれぞれ前歯に巻き込みます。

ストローやえんぴつなど紙い棒状のものを、

その状態の口でくわえ、くちびるを前に押し

出す、戻す。

これを10回繰り返します。

口のまわりの筋肉が衰えていると、最初のう

ちはやや難しく、くわえているのがやっとかも。

落とさなくなったら筋力がアップしている証拠です。

・口まわりの筋肉を鍛え、梅干しじわを防ぐ

案際にやってみるとよくわかりますが、この

運動では、口のまわりの筋肉だけでなく、頬

筋も動いています。

・考化が進むとできる、口のまわりの細かい縦じわ。

この決定的な老化サインを防ぐべく、このト

レーニングは口元の皮膚を思いきり伸ばして

から行います。]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/5 2012-12-14T08:25:55+09:00 2012-12-14T08:25:55+09:00 肌のしくみ

お肌のしくみのご紹介です。

私たちの肌は、表皮と真皮、皮下組織で構

成されています。

スキンケアで大事なのは表皮と真皮になりま

す。

表皮は文字通りお肌の表面のこと。ここで外からの

刺激をブロックしたり新陳代謝を促したりしています。

真皮とはお肌のもう少し深いところ。

コラーゲンやヒアルロン酸もここに含まれています。

それぞれ機能が違うので調べてみると面白いですよ！]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/4 2012-12-13T08:24:05+09:00 2012-12-13T08:24:05+09:00 美しい肌には"水分たっぷり"が不可欠


人間の皮膚は、洗剤などを直接さわっても

中まで浸透してこないように守られています。

でも、肌の調子が悪いときは、石けんがしみ

たり、髪がふれただけでかゆみを感じること

があります。

このような違いはどうして起こるのでしょう。

健康な肌には「バりア機能」という、外部の

刺敵や乾燥から自らを守る機能が働いている

のです。そして、その肌の「バリア機能」の

元は「うるおい」です。

こんな実験結果があります。人工的に人の度

膚を乾燥させて、肌をバりバリにします。

そこに皮脂を塗ると、その乾燥はどうなるか

というと、ほとんどかわりません。

しかし、そこに保混成分である「セラミド」」を塗

ると、肌の水分がぐんと増加。

肌に柔軟性が出てきます。

このことからもわかるように、肌のうるおい

(水分)を決めるのは、油分ではなく、水分を

維持することができる成分つまり「保湿成分」

なのです。

そして、「保湿成分」を充分に含んだ肌は、

美しいばかりでなく、乾燥や刺激から皮膚を

守る「バリア機能」もそなわっているのです。

こうしたスキンケアの基本を知ることは、白

分の肌を美しく保つためにとても大切なこと

です。

結論

美しい肌には"水分たっぷり"が不可欠]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/3 2012-12-09T08:17:40+09:00 2012-12-09T08:17:40+09:00
メイク用品を長く使って変化するということはよ

くあります。

洋服でも、はじめはよいと思っていたけど、

長時間着てみたら、なんだか着心地が悪かっ

たといラことがあるように、化粧品も、長

く使っていくうちに、肌の調子が悪くなる

ということはあります。

その場合は、すぐにチェンジしましょう。

よく「一時的に肌状態が悪化してそのあとよ

くなる」などと思って、使い続ける人がいま

すが、それだけはやめましょう。

私も依然これにハマっていた・・・・

だけど

悪化する可能性の方が圧倒的に高いのです。

買いかえるときは、サンプルで試すのは

必ず行いましょう。

また、候補の化粧品が保湿用なのか、美白や

アンチエイジングなどの効能を期待するもの

なのか、きちんと目的意識をもって選ぶこと

が大事です。
]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/2 2012-12-06T08:16:26+09:00 2012-12-06T08:16:26+09:00 化粧品選びは悩みのタネ

化粧品選びは、洋服を選ぶ感覚と似ています。

美容ですから、基本的には自分の自由です。

ブランド志向もあり、個性派志向もあり、い

ろんな会社のものを取り混ぜて使いこなして

も問題ありません。

最近は天然素材にこだわるものが多いですが

仮に少量の添加物が入っていても、かぶれな

ければ別にかまわないのです。

香料も自分が好きな香りにはリラックス効果

もあるので、悪いとはいえません。

いつもメイク選びで悩むという方は参考にしてくださいね]]> No Name Ninja ayame.cos-mania.net://entry/1 2012-11-27T08:26:51+09:00 2012-11-27T08:26:51+09:00
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