唇のまわりにしわができる、いわゆる梅干し
的な縦しわ。
若いうちから筋トレしておけば、この老化を
決定づける口元のしわも未然に防げます。
・上下の唇をそれぞれ前歯に巻き込みます。
ストローやえんぴつなど紙い棒状のものを、
その状態の口でくわえ、くちびるを前に押し
出す、戻す。
これを10回繰り返します。
口のまわりの筋肉が衰えていると、最初のう
ちはやや難しく、くわえているのがやっとかも。
落とさなくなったら筋力がアップしている証拠です。
・口まわりの筋肉を鍛え、梅干しじわを防ぐ
案際にやってみるとよくわかりますが、この
運動では、口のまわりの筋肉だけでなく、頬
筋も動いています。
・考化が進むとできる、口のまわりの細かい縦じわ。
この決定的な老化サインを防ぐべく、このト
レーニングは口元の皮膚を思いきり伸ばして
から行います。
